Rentouttavan kuvallisen ilmaisun kurssi

Tarvitsetko rennon sysäyksen syksyysi? Haluatko kartuttaa omia voimavarojasi kuvallisen rentouttavan taiteellisen työskentelyn avulla? Haluatko oppia käyttämään kuvallista ilmaisua rentoutumiseen? Haluatko oivaltaa jotain uutta joko itsestäsi ja elämästäsi tai yleensä ihmisenä olemisesta? Haluatko oppia keinoja kuluttavasta stressistä irti päästämiseen? Rentouttavan kuvailmaisun kurssilla testataan yhdessä tutkittuja kuvailmaisullisia tapoja rentoutumiseen piirtäen, maalaten ja valokuvaten.

Tiesitkö, että

”Tutkimukset osoittavat, että kuvataiteellisen ilmaisun avulla voidaan paljastaa esimerkiksi työperäiseen stressiin liittyviä tunteita ja päästää niistä irti”

Stressin selättäminen on vaikeaa, kuten siihen liittyviin tunteisiin tarttuminen. Tutkimukset osoittavat, että kuvataiteellisen ilmaisun avulla voidaan paljastaa esimerkiksi työperäiseen stressiin liittyviä tunteita ja päästää niistä irti, jo pelkästään stressiaiheen kuvittaminen auttaa ja lievittää stressiä (Huet & Holttum 2016)

Kuva on enemmän kuin tuhat sanaa, kuten sanomme usein. Usein koemme suorituspaineita kuvallisen ilmaisun edessä, takaraivossamme kenties kuvaamataidon tunnin suorituspaineet tai se, mitä joku joskus sanoi piirtämästämme, tai ehkä emme pidä itseämme niin sanottuna ”hyvänä” piirtäjänä, tai ole paljoa elämässämme piirtäneet. Riippumatta siitä, mikä näistä koskettaa sinun kokemusmaailmaasi, olet aina tarpeeksi hyvä piirtämään ja maalaamaan
ainutlaatuisella yksilöllisellä tavallasi. Kuvallinen itseilmaisu tuottaa iloa ja ahaa-elämyksiä, lämpimästi tervetuloa kurssille!

Kurssisisältö
  • Maalataan, piirretään ja valokuvataan eri tekniikoilla pienryhmässä omaan tahtiin
  • Tekniikoita opetetaan tarvittavalla tavalla
  • Tutustutaan omaan kuvalliseen maailmaan ja ilmaisuun muiden kurssilaisten kanssa kokemuksia jakaen
  • Kokeillaan tutkitusti rentouttavia kuvallisia tehtäviä
  • Rentoudutaan yhdessä maalaten ja piirtäen omatahtisessa ohjauksessa
  • Tavoitteena on oppia kuvallista itseilmaisua ja tekniikoita tutkien ja kokeillen sekä oppia tapoja kuvallisen ilmaisun rentouttavaan toteuttamiseen itselle sopivalla tavalla kurssin jälkeenkin
Kurssin jälkeen
  • Olet tutustunut omaan kuvakieleesi ja voit käyttää oppimaasi esimerkiksi vahvistamalla jaksamistasi stressaavissa tilanteissa
  • Olet oppinut erilaisia kuvaharjoituksia, jotka rentouttavat
  • Sinulla on nyt väline, jolla pääset käsiksi stressitunteisiin, vaikka järki ja ajatukset pyörittäisivät noidankehää ruokkien stressiä, koska kuva menee suoraan tunteisiin
  • Olet yhdessä pienryhmän kanssa rentoutunut kuvallisen ilmaisun avulla
Kenelle

Kurssi soveltuu kaikille, joilla on motivaatiota ilmaista itseään ja elämäntunnelmiaan yksityiselämässä tai työssä kuvallisesti ja halua oppia tätä kautta lisäkeinoja stressin poistoon, rentoutumiseen ja voimaantumiseen. Mitään aiempia taitoja ei tarvita, ei rentoutumisen eikä piirtämisen puolelta.

Ota mukaan

Halutessasi voit ennen kurssia ottaa valokuvia sinua rentouttavista asioista ja tuoda mukaan kuvien paperiset versiot. Voit myös halutessasi ottaa mukaan lehtileikkeitä tai kuvasovelluksia sisältävän tablettisi tai muuta sinua visuaalisesti rentouttavaa kuvamateriaalia. Omat vesi- tai akvarellivärit sekä puuvärejä, tavallisia liituja, akvarelliliituja ja taipuisia vesivesivärisiveltimiä voi ottaa mukaan.

Kouluttaja

Kouluttajana toimii kuvataideterapeutti, työnohjaaja (STOry), taidefilosofi (FM), tohtorikoulutettava (taidekasvatus, Jyväskylän yliopisto) Johanna Wahlbeck

Hinta ja aika
  • 29.-30.9.2018, kello 10-17
  • Kurssin hinta on 250€/hlö
  • Hinta sisältää ammattitaitoisen opetuksen (2 kurssipäivää), kurssiruokailut sekä kurssilla käytettävää materiaalia.
Majoitus

Opistolla on mahdollisuus edulliseen majoitukseen kurssipäivien välissä. Ilmoita majoituksesta ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautuminen

  • Ilmoittaudu viimeistään 13.9.2018
  • Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
  • Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
  • Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Comments are closed