Muurlan opiston logo

EFT - TUNTEIDENKÄSITTELY JA STRESSINHALLINTA

15.-16.6.2024

Tervetuloa kahden päivän syvälliselle kurssille ihmisyyden ytimeen. Kurssilla opitaan, mitä on EFT ja miten sitä sovelletaan erilaisiin kuormittaviin tunteisiin.

Sisältö

Emotional Freedom Techniques eli EFT (Tapping, suomeksi naputtelu) on menetelmä kaikenlaisen tunnekuorman käsittelyyn. Kurssilla tehdään paljon harjoituksia, joten viikonlopun aikana pääset kokemaan miltä tunnevapaus tuntuu ja annat kehollesi mahdollisuuden palautumiseen stressivapauden ansiosta.

Kurssin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja ja stressinhallinnan ammattilainen Anu Jaakkola, joka on perehtynyt syvällisesti kehon ja mielen väliseen yhteistyöhön. Anu ohjaa sinua näkemään sellaisia asioita, joita et ole osannut tiedostaa aiemmin. Kurssin tavoitteena on oppia hyödyntämään EFT-menetelmää itsehoitokeinona kaikkiin stressaaviin tilanteisiin ja vapautua muun muassa vaativuuden ja uhrautuvuuden tunnelukkojen vallasta sekä monesta muustakin kuormittavasta asiasta.

Jokaisen elämä on ainutlaatuinen, mutta tunnekokemukset ovat silti yllättävän samanlaisia (esim. ahdistus, häpeä, pelko, katkeruus, pettymys, suru, syyllisyys, viha, jne.). Kun opit käsittelemään elämäntapahtumia EFT:n avulla, voit saada tilalle rentouden, luottamuksen, levollisuuden ja ilon ja elämänlaatu paranee jokaisen tunteen äärelle pysähdytyn hetken myötä.

Kurssin alustava ohjelma:

La 15.6.2024 klo 10-17.30

Klo 10-12 Tervetuloa kurssille

  • aloituspiiri
  • EFT:n historia ja toimintaperiaate
  • hyvä ja paha stressi sekä pelot
  • mielen ja kehon välinen yhteistyö

Klo 12-14 Lounas, jonka jälkeen aikaa ulkoilulle, oivalluksille, itselle
Klo 14-17.30 Valmennus

  • tunnelukkojen syntymekanismi ja hyöty sekä purkamisen tärkeys
  • käsitellään yleisimpiä tunteita (riittämättömyyden tunne, syyllisyys tekemättömistä asioista, liiallinen miellyttäminen, hylätyksi tulemisen pelko) eli puretaan eniten stressiä aiheuttavia tunnelukkoja, kuten vaativuus, uhrautuvuus, alistuvuus, hylkääminen ja vajavuus
  • iltapäiväkahvit valmennuksen välissä
  • EFT sopii kaikkeen: esimerkkejä kivun hoidosta, ihmissuhdekriisien ratkaisemisesta, motivaation puuttumisesta, pelkojen purkamisesta

Su 16.6.2024 klo 10-16.30

Klo 10-12 Valmennus

  • omien voimavarojen vahvistamista EFT:n keinoin
  • menetelmän harjoittelemista ja soveltamista, jotta osaat hyödyntää sitä myös jatkossa

Klo 12-13 Lounas
Klo 13-16.30 Harjoittelua ryhmässä

  • esimerkkejä EFT:n soveltamisesta kurssilaisten omaan elämään
  • iltapäiväkahvit harjoittelun välissä
  • palautepiiri: oivallusten jakamista

koulutuksen kesto

15.-16.6.2024
la klo 10-17.30, su klo 10-16.30

Kenelle

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat pysähtyä itsensä ja tunteidensa äärelle ja vapautua kuormittavista tunteista sekä stressistä. Sinulle, joka olet avoin kehon viisaudelle ja uusille näkemyksille stressinhallinnassa.

ilmoittautuminen

  • Ilmoittautuminen kurssille päättyy 2.6.2024. 
  • Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
  • Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
  • Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi sekä aikataulu- ja opetusmuodon (lähi/etä) ja muihin vastaaviin muutoksiin erityisissä poikkeustilanteissa.

hinta

  • Kurssin hinta 250 e/ hlö.
  • Kurssimaksu sisältää ammattitaitoisen opetuksen sekä kurssiruokailut: lounaan ja iltapäiväkahvin.
  • Opistolla on mahdollisuus edulliseen majoitukseen kurssipäivien välissä.
    Lue lisää.
  • Tutustu maksu- ja peruutusehtoihimme.

kouluttaja

Anu Jaakkola, DI, hyvinvointivalmentaja,
EFT-hoitaja ja -kouluttaja

anu jaakkola

Kouluttajana kurssilla toimii hyvinvointivalmentaja ja EFT-hoitaja ja -kouluttaja Anu Jaakkola.

Anu on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen. Hyvinvoinnin pariin hän päätyi pikkuhiljaa tarpeesta ymmärtää itseään ja oman elämän kipukohtia.

Hän on opiskellut mm. NLP:tä, Rosen terapiaa, logoterapiaa, traumojen psykosomaattista rakennetta, valmentamista, ravitsemusta, EFT:tä sekä muita ihmisyyttä avaavia aiheita kuten itsetuntemusta sekä kehon ja mielen välistä suhdetta.