EFT - TUNTEIDENKÄSITTELY JA STRESSINHALLINTA
1.-2.3.2025
Tervetuloa kahden päivän syvälliselle kurssille ihmisyyden ytimeen. Kurssilla opitaan, mitä on EFT ja miten sitä sovelletaan erilaisiin kuormittaviin tunteisiin.
Sisältö
Emotional Freedom Techniques eli EFT (Tapping, suomeksi naputtelu) on menetelmä kaikenlaisen tunnekuorman käsittelyyn. Kurssilla tehdään paljon harjoituksia, joten viikonlopun aikana pääset kokemaan miltä tunnevapaus tuntuu ja annat kehollesi mahdollisuuden palautumiseen stressivapauden ansiosta.
Kurssin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja ja stressinhallinnan ammattilainen Anu Jaakkola, joka on perehtynyt syvällisesti kehon ja mielen väliseen yhteistyöhön. Anu ohjaa sinua näkemään sellaisia asioita, joita et ole osannut tiedostaa aiemmin. Kurssin tavoitteena on oppia hyödyntämään EFT-menetelmää itsehoitokeinona kaikkiin stressaaviin tilanteisiin ja vapautua muun muassa vaativuuden ja uhrautuvuuden tunnelukkojen vallasta sekä monesta muustakin kuormittavasta asiasta.
Jokaisen elämä on ainutlaatuinen, mutta tunnekokemukset ovat silti yllättävän samanlaisia (esim. ahdistus, häpeä, pelko, katkeruus, pettymys, suru, syyllisyys, viha, jne.). Kun opit käsittelemään elämäntapahtumia EFT:n avulla, voit saada tilalle rentouden, luottamuksen, levollisuuden ja ilon ja elämänlaatu paranee jokaisen tunteen äärelle pysähdytyn hetken myötä.
Kurssin alustava ohjelma:
La 1.3.2025 klo 10-17
Klo 10-12 Tervetuloa kurssille
- aloituspiiri
- EFT:n historia ja toimintaperiaate
- hyvä ja paha stressi sekä pelot
- mielen ja kehon välinen yhteistyö
Klo 12-13 Lounas, jonka jälkeen aikaa ulkoilulle, oivalluksille, itselle
Klo 13-17 Valmennus
- tunnelukkojen syntymekanismi ja hyöty sekä purkamisen tärkeys
- käsitellään yleisimpiä tunteita (riittämättömyyden tunne, syyllisyys tekemättömistä asioista, liiallinen miellyttäminen, hylätyksi tulemisen pelko) eli puretaan eniten stressiä aiheuttavia tunnelukkoja, kuten vaativuus, uhrautuvuus, alistuvuus, hylkääminen ja vajavuus
- iltapäiväkahvit valmennuksen välissä
- EFT sopii kaikkeen: esimerkkejä kivun hoidosta, ihmissuhdekriisien ratkaisemisesta, motivaation puuttumisesta, pelkojen purkamisesta
Su 2.3.2025 klo 10-16.30
Klo 10-12 Valmennus
- omien voimavarojen vahvistamista EFT:n keinoin
- menetelmän harjoittelemista ja soveltamista, jotta osaat hyödyntää sitä myös jatkossa
Klo 12-13.30 Lounas
Klo 13.30-16.30 Harjoittelua ryhmässä
- esimerkkejä EFT:n soveltamisesta kurssilaisten omaan elämään
- iltapäiväkahvit harjoittelun välissä
- palautepiiri: oivallusten jakamista
koulutuksen kesto
1.-2.3.2025,
la klo 10-17, su klo 10-16.30
Kenelle
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat pysähtyä itsensä ja tunteidensa äärelle ja vapautua kuormittavista tunteista sekä stressistä. Sinulle, joka olet avoin kehon viisaudelle ja uusille näkemyksille stressinhallinnassa.
ilmoittautuminen
- Ilmoittautuminen kurssille päättyy 16.2.2025.
- Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
- Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
- Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi sekä aikataulu- ja opetusmuodon (lähi/etä) ja muihin vastaaviin muutoksiin erityisissä poikkeustilanteissa.
hinta
- Kurssin hinta 325 e/hlö.
- Kurssimaksu sisältää ammattitaitoisen opetuksen sekä kurssiruokailut.
- Opistolla on mahdollisuus edulliseen majoitukseen kurssipäivien välissä.
Lue lisää. - Tutustu maksu- ja peruutusehtoihimme.
kouluttaja
Anu Jaakkola, DI, hyvinvointivalmentaja,
EFT-hoitaja ja -kouluttaja
anu jaakkola
Kouluttajana kurssilla toimii hyvinvointivalmentaja ja EFT-hoitaja ja -kouluttaja Anu Jaakkola.
Anu on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen. Hyvinvoinnin pariin hän päätyi pikkuhiljaa tarpeesta ymmärtää itseään ja oman elämän kipukohtia.
Hän on opiskellut mm. NLP:tä, Rosen terapiaa, logoterapiaa, traumojen psykosomaattista rakennetta, valmentamista, ravitsemusta, EFT:tä sekä muita ihmisyyttä avaavia aiheita kuten itsetuntemusta sekä kehon ja mielen välistä suhdetta.
palautteita
”Erittäin hyvä kurssi. Sain paljon oppia ja työkaluja elämään.”
”Sopii hyvin ammatillisen osaamiseni lisukkeeksi täydentämään kokonaisuutta.”
”Paljon asiaa, konkretiaa, harjoituksia ja käytännön esimerkkejä.”
”Teorian ja käytännön harjoituksien yhdistäminen aikaansaivat kattavan kokonaisuuden, johon keskittyminen oli helppoa.”
”Erittäin hyvä opettaja. Loistava ja inspiroiva luennoitsija.”
”Ihana lämminhenkinen fiilis kurssilla. Opettaja loistava, otti hyvin huomioon osallistujat.”
”Tulin kurssille verestämään EFT-taitojani. Kurssi vastasi tähän hyvin. Kurssilaisten kesken muodostui hyvä ja välitön ilmapiiri ja keskustelu oli rentoa ja avointa.”