18.4.2026
Hiljaisuuden retriitin aikana voit antaa itsellesi luvan pysähtyä, kuunnella omaa sisintäsi ja antaa rauhan laskeutua kehoon ja mieleen.
Sisältö
Tervetuloa hiljaisuuden retriittiin – päivään, joka on varattu sinulle
Päivään, jossa ei tarvitse olla tavoitettavissa, suorittaa tai vastata kenenkään odotuksiin.
Arjen vaatimukset, työ, perhe ja jatkuva ärsyketulva vievät helposti kauas omasta olosta. Tässä yhden päivän retriitissä saat luvan pysähtyä, vetää syvään henkeä ja kuulla taas itsesi. Vetäydymme tietoisesti hiljaisuuteen, jossa kehoa ja mieltä kannattelevat rauhallinen musiikki sekä ohjaajan turvallinen, lempeä läsnäolo.
Hiljaisuuden retriitti tarjoaa tilan palautumiselle, selkeydelle ja sisäiselle tasapainolle. Päivän aikana teemme ohjattuja hiljentymisen hetkiä, meditaatiota ja rauhoittavia harjoituksia, jotka auttavat purkamaan kuormitusta ja vahvistamaan yhteyttä omaan itseen – siihen, kuka olet kaiken tekemisen alla.
Päivä päättyy syvärentouttavaan sointurentoutukseen (sound healing).
Hiljaisuuden jälkeen keho ja hermosto ovat erityisen vastaanottavaisia äänivärähtelyille. Sointurentoutus auttaa päästämään irti vielä kehoon jääneestä jännityksestä, rauhoittaa hermostoa ja vie levon syvemmälle tasolle kuin pelkkä hiljaisuus. Äänet kuljettavat lempeästi kohti kokonaisvaltaista rentoutumista ja palautumista.
Sointurentoutus toimii sillanrakentajana hiljaisuuden ja arkeen palaamisen välillä. Se auttaa ankkuroimaan päivän kokemukset kehoon, jotta rauha ja selkeys voivat kulkea mukanasi vielä pitkään retriitin jälkeen.
Tämä päivä ei vaadi mitään. Se antaa tilaa olla.
koulutuksen kesto
La 18.4.2026 klo 10-15
Kenelle
Retriitti on sinulle, joka tunnet arjen kuormituksen kehossa tai mielessä ja kaipaat tilaa hengittää rauhassa. Sinulle, joka olet tottunut kantamaan vastuuta, mutta huomaat tarvitsevasi hetken pysähtyä ja kuunnella itseäsi.
Et tarvitse aiempaa kokemusta retriiteistä, meditaatiosta tai hiljaisuudesta. Riittää, että haluat irrottautua hetkeksi arjen hälystä, palautua ja löytää uudelleen yhteyden omaan sisäiseen tasapainoon turvallisessa, ohjatussa ympäristössä. Hiljaisuus ja lempeä läsnäolo tukevat sinua siinä, että voit olla juuri sellainen kuin olet – ilman vaatimuksia tai rooleja.
ilmoittautuminen
- Ilmoittautuminen kurssille päättyy 5.4.2026.
- Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
- Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
- Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi sekä aikataulu- ja opetusmuodon (lähi/etä) ja muihin vastaaviin muutoksiin erityisissä poikkeustilanteissa.
hinta
- Kurssin hinta 125 e/ hlö.
- Tutustu maksu- ja peruutusehtoihimme.
kouluttaja
Ohjaajana Niina Juurakko
”Pysähtyminen ja hiljaisuus ovat avaimia palautumiseen ja tasapainoon elämän keskellä.”
Niina ohjaa lempeästi ja läsnäolevasti, luoden turvallisen tilan, jossa voit laskeutua kehoosi, rauhoittaa mielesi ja olla hetken vain sinä.
Palautteita
”Niinan läsnäoleva ohjausote toi päivään syvyyttä, jota en osannut edes odottaa. Voin suositella tätä kaikille, jotka haluavat kokea jotain uutta ja jatkuvasta kiireestä vapauttavaa.”