4/2024
Yhden päivän rentouttava joogaretriitti, jossa keskitytään oman kehon ja mielen hallintaan. Rauhallinen päivä ilman mobiiililaitteita omasta olosta nauttien.
Sisältö
Tervetuloa yhden päivän joogaretriittiin, joka tarjoaa levollisen hengähdystauon arjen kiireistä. Päivä rakentuu kehon ja mielen hyvinvointia tukevien harjoitusten ympärille: lempeää joogaa, syvärentouttavia hengitysharjoituksia sekä hetkiä hiljaisuuden ja läsnäolon äärellä. Retriitin aikana keskitymme oman kehon tuntemuksiin, sisäiseen tasapainoon ja siihen, miltä juuri nyt tuntuu.
Päivä vietetään ilman mobiililaitteita, jotta voit todella irrottautua ulkoisista ärsykkeistä ja suunnata huomion itseesi. Rauhallinen ympäristö ja selkeä ohjelma auttavat sinua pysähtymään, palautumaan ja vahvistamaan yhteyttä omaan hyvinvointiisi.
Joogaretriitti sopii sekä vasta-alkajille että kokeneemmille harjoittajille – kaikille, jotka kaipaavat hetken rauhaa, selkeyttä ja oman olon kuuntelua. Tämän päivän jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, levollisemmaksi ja läsnäolevammaksi.
koulutuksen kesto
Huhtikuu 2026
Yksi päivä, klo 10-15
Kenelle
Retriitti sopii kaikille, jotka kaipaavat palautumista ja yhteyttä omaan hyvinvointiinsa. Se on ihanteellinen sinulle, joka haluat irrottautua arjen kiireistä, vähentää stressiä, syventää kehotuntemusta tai aloittaa joogaharjoituksen lempeästi ohjatussa ympäristössä.
ilmoittautuminen
- Ilmoittautuminen kurssille on jo avoinna. Retriitin päivämäärä päivitetään lähiaikoina. Lisätiedot: toimisto@muurlanopisto.fi
- Vahvistamme kurssin toteutumisen sinulle sähköpostiisi viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.
- Kurssin laskutus tapahtuu ennen kurssin alkua.
- Pidätämme oikeuden kurssin peruuttamiseen vähäisen osanottajamäärän vuoksi sekä aikataulu- ja opetusmuodon (lähi/etä) ja muihin vastaaviin muutoksiin erityisissä poikkeustilanteissa.